Sala Corsi


I nostri corsi

TOTAL BODY
Allenamento a tempo di musica con l’utilizzo di bilancieri e piccoli pesi in grado di stimolare il metabolismo aumentandolo non solo in fase di lavoro ma innalzandolo nelle successive 24 ore, con indubbi vantaggi sia a livello di tonificazione muscolare sia di riduzione di grasso corporeo.

PILATES
Programma di esercizi concentrato sui muscoli posturali, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale e acquisire consapevolezza della propria respirazione.

CROSS CARDIO
Insegna la didattica degli esercizi fondamentali con diverse proposte di intensità adattabile ad una vasta gamma di atleti dal più al meno allenato.
Allenamento suddiviso in due fasi: la prima cardiovascolare a ritmo musicale intensa e divertente, la seconda composta da esercizi di tonificazione stimolante e metabolica.
Un corso semplice, efficace, innovativo e per tutti!