Sala Corsi

GINNASTICA DOLCE

UN APPROCCIO DOLCE ALL’ATTIVITA’ FISICA STIMOLANTE PER LA CONOSCENZA DEL PROPRIO CORPO CON ESERCIZI GRADUALI ED A BASSO IMPATTO. COMBINA FLESSIBILITA’, MOBILITA’ E TONIFICAZIONE ED E’ ADATTO A TUTTE LE ETA’. RIPRENDITI IL TUO BENESSERE!

TOTAL BODY

ESERCIZI AEROBICI E DI TONIFICAZIONE DI TUTTO IL CORPO SI UNISCONO PER MIGLIORARE COMPLESSIVAMENTE LA FORMA FISICA GENERALE E IL BENESSERE PSICO-FISICO.

PILATES

PROGRAMMA DI ESERCIZI CHE SI CONCENTRA SUI MUSCOLI POSTURALI, AIUTANDO A FORNIRE SUPPORTO ALLA COLONNA VERTEBRALE. CONCENTRAZIONE, CONTROLLO, BARICENTRO, FLUIDITA’ PRECISIONE E RESPIRAZIONE SONO I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA LEZIONE.

GAG

ALLENAMENTO MIRATO A TONIFICARE GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI ATTRAVERSO ESERCIZI DINAMICI A CORPO LIBERO O CON PICCOLI ATTREZZI. AIUTA A DIMAGRIRE E RASSODARE IL TUO PUNTO VITA.

KILLER CIRCUIT

UN MIX TRA AEROBICA E TONIFICAZIONE CHE SFRUTTA CIRCUITI AD ALTA INTENSITA’ CON PAUSE BREVI, PER UN MIGLIORAMENTO DELLA CONDIZIONE FISICA GENERALE. SE VUOI BRUCIARE CALORIE E’ IL CORSO A CUI NON DEVI MANCARE.