Fitness in acqua

CORSI IN PISCINA

ACQUABOMB/ ACQUABOMB 30 MINUTI

A chi è rivolto: a coloro che vogliono dare il massimo e non temono la fatica (over16).

Dove si svolge: in vasca fitness 16x8x1.25m

Di cosa si tratta: un corso ad alta intensità della durata di mezz’ora, nessun recupero, niente riposo solo tanto fitness a ritmi serranti con musica accattivante e istruttori motivanti.

ACQUAGYM

A chi è rivolto: a coloro che vogliono tenersi in forma a tempo di musica, stare in compagnia e divertirsi con i nostri istruttori qualificati (over16).

Dove si svolge: in vasca fitness 16x8x1,25m

Di cosa si tratta: ‘acqua-aerobica’ una vera e propria lezione di fitness a ritmo sostenuto con l’ausilio di attrezzi come step, manubri, pesi, cavigliere e tanta fantasia.

SOFTGYM

A chi è rivolto: a tutti coloro che vogliono fare ginnastica in acqua in maniera più soft rispetto ai ritmi dell’acquagym.

Dove si svolge: in vasca fitness 16x8x1.25.

TOTAL BIKE E BIKE ‘30

A chi è rivolto: a coloro che vogliono sperimentare lo spinning in acqua (over16)

Dove si svolge: in vasca fitness 116x8x1.25m

Di cosa si tratta: un corso di fitness della durata totale di 50/30 minuti a ritmo di musica con l’utilizzo della bike in acqua per allenare in modo intenso le gambe, gli ultimi 10-15 minuti della lezione saranno dedicati a un lavoro totale del corpo coinvolgendo anche braccia e addominali.

LEZIONI PERSONALIZZATE

A chi è rivolto: a coloro che desiderano iscriversi ad un corso individuale per raggiungere obbiettivi personali quali perfezionamento della tecnica, superamento di ostacoli anche psicologici (fobie dell’acqua) e riabilitazioni post intervento.

Dove si svolge: si valuterà insieme all’istruttore la vasca più adeguata alle esigenze del corsista.

Di cosa si tratta: sono lezioni individuali di nuoto, un istruttore qualificato ti seguirà passo per passo in questa esperienza.

NUOTO GESTANTI

A chi è rivolto: a tutte le future mamme che vogliono provare i benefici dell’acqua in un momento unico della loro vita.

Dove si svolge: in vasca fitness 16x8x1.25m e in vasca baby 8x4x0,80mL’acqua è un elemento che attrae, contiene, sostiene, accarezza, massaggia, avvolge. Anche solo quando guardiamo l’acqua: il suo colore, il suo movimento, il ritmo, il rumore, evocano, in noi immagini e percezioni piacevoli e rilassanti. Il nostro primo elemento, dal concepimento, è un fluido, un liquido e perciò l’acqua calda aiuta a regredire piacevolmente in uno stato di benessere sensoriale, a rilassarsi gradevolmente.

TUTTI GLI ABBONAMENTI SONO PERSONALI E NON CEDIBILI.